在探寻维C宝藏的旅程中，沙棘与猕猴桃，哪一个能拔得头筹呢？维C，这个对我们身体大有裨益的元素，每天都在为我们的健康助力。日常有许多富含维C的水果，而今天蚂蚁庄园的提问，便引领我们走进这场维C的盛宴。
对于大家熟知的猕猴桃，其维C含量已然相当可观。当我们遇到名为沙棘的新面孔，好奇与疑惑自然伴随而来。沙棘，这一药食同源的落叶灌木，在西北的荒漠化造林中发挥着重要作用。更令人惊喜的是，沙棘果实的维C含量高达600~1294mg/100g，让我们一探其究竟。
在这场维C含量的较量中，沙棘以其丰富的维C含量脱颖而出，竟是猕猴桃的3倍，柑桔的6倍，苹果的200倍，堪称维C之王！这一结果无疑为我们揭示了沙棘在维C领域的独特地位。
那么，维C在我们身体中究竟有何作用呢？它不仅能够促进骨胶原的生物合成，有助于组织创伤口的更快愈合，还能促进氨基酸中的酪氨酸和色氨酸的代谢，延长寿命。维C还能改善铁、钙和叶酸的利用，预防心血管病，促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，增强身体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
沙棘以其丰富的维C含量成为我们的新宠。在日常的生活中，我们可以通过食用沙棘来摄取丰富的维C，为我们的身体健康保驾护航。至于猕猴桃，虽然其维C含量不如沙棘丰富，但仍然是一种优秀的维C来源，值得我们纳入日常饮食之中。在这场维C的角逐中，沙棘以其卓越的表现赢得了我们的青睐。