一个人在家怎么打羽毛球(无球手法练习，动图示

如果你找不到一起跟你打羽毛球的球友，如果你的技术不好，不敢上场，如果你因为工作没有时间去球场打球，那么很幸运，你看到了这篇文章，羽毛球无球手法练习，没有球伴自己也能练习，没有时间，在家也能学会羽毛球动作要领，一起来学习吧！

这个是正手挥拍动作，你在家练习时，注意握把分寸，手腕不要太用力下压，通常情况下，正手挥拍，靠的是鞭打发力和内旋发力，用手腕发力，只限于点杀，一定要注意手腕不要下压太狠！

反手挥拍动作，反手挥拍，除了手腕力量，更多的是靠手指的力量，特别是大拇指和食指的配合！

没有球拍，或者球拍太轻的话，可以用装满水的瓶子来挥动！

画八字练习方法，拿矿泉水瓶在空中画八字，可以先正顺序转十圈，再反顺序转十圈！

球拍画八字，没事的时候，经常在空中用球拍画八字，有效的锻炼你的手腕灵活性！

球拍画圆动作，可以顺时针转动，也可以逆时针转动，也可以交叉转动！

正手高远球挥拍动作，球拍举起来，要有高度，挥拍速度也尽量快一点，挥拍时侧身，也要架拍！

反手高远球动作，手臂举高，手腕用力，拍面向前，速度尽量快！

正手平抽球动作，食指向前用力，举拍高度与球网高度差不多高！

反手平抽球动作，大拇指向前发力！

网前正手挑球动作，步法就是一个大跨步动作，然后快速挥拍！

反手挑球动作，也是跨步动作，挥拍幅度比较大，但要收拍！

任何时间，任何地点，没有球，没有拍，没有球伴，只要你热爱羽毛球，只要你想提升自己的羽毛球技术，总会有方法能够帮助你！

没有时间的你，没有球伴的你，不敢上场的你，想悄悄提升羽毛球技术的你，快收藏起来，在家自己慢慢学，慢慢练！