羽毛球如何捡球(羽毛球击球精髓在于闪腕，没有

长时间不打羽毛球，真的会忘记如何发力！

三个月前，由于一个头顶杀球动作幅度太大，整个身体力量都压到了左脚之上，左脚支撑不住，导致我左脚脚踝崴伤，瞬间肿得跟馒头一样大，为了安全起见，我休息了两个多月时间，回到球场之后，我发现我击球没有力量了，要知道我曾经杀球是非常犀利的，而现在杀球软绵绵的，球友们笑称你这杀球还没平抽速度快！

起初我一直认为是长期没有打球生疏了，后来连续打了一个星期之后，手感逐渐回归，步伐也渐渐流畅，毕竟以前是有基础的，网前各种小球依旧刁钻，中场接杀和后场吊球也基本回到以前水平，但唯一就是杀球和高远球始终不如我意，杀球杀的没有速度，高远球打的不到后场底线，高吊杀一下子失去两项技巧，后果可想而知，总是被以前经常战胜的球友们打的满地捡球，自信心严重受损！

再后来的半个月，我的实力依旧得不到提升，请教了很多球友，让他们看我击球的动作，到底是哪里出现了问题，球友们也十分热情，纷纷为我指导，有的说我握拍动作不对，有的说我切拍，击球时拍面不正，有的说我击球点不对，太靠上或者太靠下，有的说我击球时没有内旋和外旋，还有的说我球拍不行，磅数不对，肯定打不远，七嘴八舌给我提出了很多意见，可我发现按照球友们的指导后，依旧是杀球无力，高远球打不远，最终在我这两天打球的时候终于发现了问题所在，我击球时没有闪腕动作！

闪腕，顾名思义，就是指在击球的瞬间手腕迅速的发力，击球一瞬间挥拍的速度要比引拍的速度要快和集中，犹如闪电一样迅速，所以叫闪腕，也叫鞭打发力，这绝对是羽毛球击球的精髓所在，可能由于长时间没有打羽毛球的缘故，我的各种球路技巧还在，步法还在，当这些东西逐渐恢复之后，我竟然把闪腕给忘记了，我击球时，握拍是正确的，击球点是正确的，也有侧身，球拍和球线磅数也没问题，但击球的一瞬间，我没有闪腕，等于是靠整个手臂去击打球，俗称抡大臂，这样击球，力量再大也白搭，并且还非常容易受伤，我说我这一段时间手臂总是隐隐作痛的，以前从来没有出现过这种情况，心里非常清楚肯定是发力不正确导致，但一直找不到原因，这两天才发觉，原因就是缺少了闪腕！

当发现了问题所在之处后，晚上又去找球友们打球，真真切切地发现，杀球有力量了，就连点杀速度都是极快的，高远球能轻松打到后场了，就连在被动情况下也基本能回球到位，最主要一点，手臂不疼了，终于找回了自信，羽毛球击球精髓在于闪腕，没有闪腕，力量再大也白搭，还容易受伤，球友们要切记！